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물론 과학적인 근거는 없고 내가 직접하면서 순수 느낀거임1, 스스로에게 물으니 매일매일 시간을 내어 헬스장을 왔다 갔다. 턱걸이를 하루에 100씩하고 1년뒤 변화. 26분만에 턱걸이100개 푸쉬업300개 성공 ㅠㅠ, 처음엔 아무것도 적지 않았고 언젠가부터 그날 운동에 대해 적기. 모든 운동 방식에는 저마다의 장단점이 있습니다.
@우유맛커피 30분 간격으로 10개씩 하루동안 한 횟수입니다 ㅎ 팔을 23정도 펴고 하는거라 완벽한 정자세는 아닙니다. 도구를 거의 사용하지 않는 맨몸운동에서도 철봉이나 풀업바를 이용한1 턱걸이는 반드시 들어간다. 턱걸이 매일 100개씩 4년 했다는데 맨몸운동 마이너.
Fantastic Plug 드디어 턱걸이 100개.
턱걸이를 하루에 100씩하고 1년뒤 변화. 하 헬스장가기싫다 ㅠㅠ dc official app, 26분만에 턱걸이100개 푸쉬업300개 성공 ㅠㅠ, 턱걸이 매일 100개씩 4년 했다는데 맨몸운동 마이너. 스스로에게 물으니 매일매일 시간을 내어 헬스장을 왔다 갔다, 헬스장도 몇 개월 다녔었는데 내가 평생 헬스장을 다닐 수 있을까.
턱걸이친업 1개에서 2개는 어떻게 하나요.. 10개씩 하면 20분에 끝나겠지만 그건 나의 바램일뿐 현실은 그게 되지 않는다.. 10개씩 끊어서 하면휴식시간 몇분이 적당할까..
저거 1년만 지나도 턱걸이 100개는 자극 1도 안오고 걍 유산소운동 되는거 아님.
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