Středa 15. 4. 2026  |  Svátek má Anastázie

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1월2일 새해첫운동스쿼트 100kg 100개하기.

24.05.2026 10:00
Rugbyové hřiště v ulici U Sirkárny 739/3 (bývalé hřiště TJ Akra)
Po celou dobu bude zajištěno občerstvení. V areálu platí zákaz kouření. Vstup se psy je povolen pouze na vodítku, na travnaté hřiště je vstup psům zakázán. Vstupné je dobrovolné.

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프론트 스쿼트 atg pause 100kg, 백 스쿼트 110kg atg pause 가능해.

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90kg는 그래도 5개는 하는데ㅠㅠ 100kg 안정적 플스쿼트 10개하는 그날까지.

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벤치프레스 중량 무조건 올리는 5가지 방법.

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