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오늘 하체는 저중량 고반복으로 레그프레스 × 60개.

Foto: Radek Nohl, Seznam Zprávy
67세트 넘어가면 10회 채우기 쉽지 않은데지속적인 반복만이 답일까요.

100kg넘으면 다칠까봐 도전안해봤는데최대 몇까지 가능할까.

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Foto: Seznam Zprávy, ČTK

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