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sotwe realmom 젊은 운동좋아하는 사람들도 3대 450치는 사람 흔치 않습니다. 3대 450 골근 37인데 골근이 너무 안늡니다 ㅠㅠ. 내가 구라안치고 3대450치고 보디빌딩 마이너. 비스무리하게 3대를 메인으로 운동을 해오고 있는데요 본론을 바로 말씀드리면 작년한해에만 3대가 30이 올랐는데 골근량은 수년째 37에서 변화가 없습니다 ㅠㅠ 3대 300언저리일때도 37이었는데. 물고 빨아주자만일카레처럼 불량품이면 다 때려부쉬고 고물상에 버리는 영상 올리면 그만이다.
sotwe mba yor 물고 빨아주자만일카레처럼 불량품이면 다 때려부쉬고 고물상에 버리는 영상 올리면 그만이다. 안녕하세요 운동한지는 45년정도 됬고 스쿼트 160 벤치 105 데드 190 몸무게는 80kg언저리 입니다. 3대 450벤치 110데드 170스쾉 170이정도만 들어도일반인중에는 탑티어임 ㅇㅇ물론 운동하는애들중에서도 대놓고 상위권이고일반인헬스인 보디빌딩식을 많이하지. 블라인드 헬스다이어트 올해 3대 450 찍을 수. + 평소 유산소 하면서 다수 벤 80100 데 130160 정도 된다 보면됨 3대 400 450 슬슬 무게에 자부심을 가지게 되는 시기.
