Publié il y a 4 h - Mise à jour le 24.05.2026 - La rédaction sport - 4 min  - vu 1020 fois

본 운동에서 벤치는 70kg, 데드는 110kg, 스쿼트 80kg 하고 있습니다.

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70, 10개씩 2세트 80, 8개씩 2세트.

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