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ㅠㅜ 오늘은 하체운동 하는 날이라 스쿼트 위주로 했는데 20 빈봉, 40, 50, 60 15개씩 1세트.

스쿼트빈봉20 20개 80kg 10개.

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오늘 하체는 저중량 고반복으로 레그프레스 × 60개.	67세트 넘어가면 10회 채우기 쉽지 않은데지속적인 반복만이 답일까요.	스쿼트 10x10 10개씩 10세트를 진행했습니다.
레그 프레스 머신에서 실제로 얼마나 무게를 치는 거야.	오늘은 스쿼트를 잘하는 방법에 대한 포스팅을 해보려 합니다.	67세트 넘어가면 10회 채우기 쉽지 않은데지속적인 반복만이 답일까요.
70, 10개씩 2세트 80, 8개씩 2세트.	고수들은 맥스 몇kg정도 치는지 궁금합니다.	100kg넘으면 다칠까봐 도전안해봤는데최대 몇까지 가능할까.
제 몸무게도 못치는게 맞나 싶어서 여쭤봅니다 작성일2021.	댓글 charlize 눈으로 보기니까 실제 체중은 다를수 있겠지만 제가 십몇년전에 크로스핏 2주쯤 다녔을때 원래 안가던 주말에 가니까 남녀 구별없이 계속 10키로씩 증량하면서 스쿼트 1사람씩 돌아가면서 도전하는거 했는데1조 인원이 다 성공하면 10키로씩 올리고 안되겠다 싶으면 알아서 빠짐 제가 140에서 빠졌는데 그 여자분 그때까지 남았거든요.	나름 괄목할만 한 성과였다고 봅니다 .
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키는 167에 몸무게는 73kg 정도입니다.

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