과학을읽다오랜만에 운동하면 근육통 생기는 이유.

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nyom kemono 24시간에서 48시간 사이에는 가장 심한 통증이 발생하고 보통 34일 정도 지나면. 운동을 통해 수축하며 짧아진 근육은 원상태로 다시 이완돼야 한다. 이는 지연성 근육통으로, 운동 후 하루나 이틀쯤 후에 전신에 알이 배긴 것처럼 근육이 쑤시고 아픈 증상이 나타난다. 근육을 많이 쓰면 미세하게 근육이 찢어진다. 운동 후 근육통의 원인과 운동효과에 대해 알아보자.

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