Publié il y a 4 h - Mise à jour le 24.05.2026 - La rédaction sport - 4 min  - vu 1020 fois

탄탄한 엉덩이 근육, 중년부터 더 중요해지는 이유.

처지고 납작한 엉덩이는 상대적으로 근육양이 부족한 상태를 드러낸다.

탄탄한 엉덩이 근육만 제대로 유지해도 구부정한 자세와 허리, 무릎 통증은 물론이고 당뇨병까지 예방할 수 있다.

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하지만 엉덩이 근육의 힘이 약해지면 몸의 좌우 균형이 틀어진다.

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루나, 튼실한 허벅지로 고민 관절 건강엔.

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