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스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다.
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본 운동에서 벤치는 70kg, 데드는 110kg, 스쿼트 80kg 하고 있습니다.
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