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고양이 자세의 앞으로 스트레칭 은 척추뼈 사이의 디스크 순환을 향상시킵니다.

Foto: Radek Nohl, Seznam Zprávy
둘째 밤 척추를 부드럽게, 소고양이 자세 팟빵.

내쉬는 숨에 등을 최대한 동그랗게 말아주세요.

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Foto: Seznam Zprávy, ČTK

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